5.3 km | 00:51:48 | 09:43/km日期: 2023-03-28 06:58 - 平均心率: 125 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 95%
Pace: 10'06" / 10'15" / 09'58" / 09'36" / 09'00" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'06" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'14" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'58" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'36" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'42" | 331 / 5331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 125.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'06" | 00:10'06" |
2 | 10'15" | 00:20'21" |
3 | 09'58" | 00:30'19" |
4 | 09'36" | 00:39'55" |
5 | 09'00" | 00:48'55" |
5.3 | 08'44" | 00:51'49" |