10.3 km | 01:18:38 | 07:40/km日期: 2015-12-14 20:44 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1361 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 07'05" / 07'06" / 07'05" / 07'09" / 07'19" / 07'13" / 06'46" / 08'37" / 09'02" / 09'02" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'23") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 07'05" (+00'24") | 1005 / 2015 |
| 3 | | 07'03" (+00'22") | 1007 / 3023 |
| 4 | | 07'10" (+00'29") | 1015 / 4038 |
| 5 | | 07'20" (+00'39") | 1004 / 5043 |
| 6 | | 07'11" (+00'30") | 1020 / 6063 |
| 7 | | 06'41" | 1007 / 7070 |
| 8 | | 08'52" (+02'11") | 1010 / 8080 |
| 9 | | 09'01" (+02'20") | 133 / 8213 |
| 10 | | 09'03" (+02'22") | 1013 / 9227 |
| 11 | | 08'52" (+02'11") | 1010 / 10237 |
| 12 | | 11'04" (+04'23") | 18 / 10255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 91.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'06" | 00:14'11" |
| 3 | 07'05" | 00:21'16" |
| 4 | 07'09" | 00:28'25" |
| 5 | 07'19" | 00:35'44" |
| 6 | 07'13" | 00:42'57" |
| 7 | 06'46" | 00:49'43" |
| 8 | 08'37" | 00:58'20" |
| 9 | 09'02" | 01:07'22" |
| 10 | 09'02" | 01:16'24" |
| 10.3 | 08'44" | 01:18'38" |
展開計圈分析
留言 
