10.5 km | 01:00:30 | 05:44/km日期: 2023-03-28 19:26 - 平均心率: 150 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 05'31" / 05'31" / 05'25" / 05'15" / 05'37" / 05'26" / 07'44" / 05'34" / 05'42" / 05'56" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+02'13") | 4220 / 4220 |
2 | | 03'24" (+00'10") | 402 / 4622 |
3 | | 15'46" (+12'32") | 92 / 4715 |
4 | | 03'16" (+00'02") | 407 / 5122 |
5 | | 13'05" (+09'51") | 115 / 5238 |
6 | | 03'14" | 404 / 5643 |
7 | | 11'08" (+07'54") | 123 / 5766 |
8 | | 03'18" (+00'04") | 408 / 6174 |
9 | | 11'40" (+08'26") | 114 / 6289 |
10 | | 03'14" | 404 / 6693 |
11 | | 06'32" (+03'18") | 3834 / 10527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 389.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'31" | 00:11'02" |
3 | 05'25" | 00:16'27" |
4 | 05'15" | 00:21'42" |
5 | 05'37" | 00:27'19" |
6 | 05'26" | 00:32'45" |
7 | 07'44" | 00:40'29" |
8 | 05'34" | 00:46'03" |
9 | 05'42" | 00:51'45" |
10 | 05'56" | 00:57'41" |
10.5 | 06'20" | 01:01'02" |