4.4 km | 00:26:18 | 06:02/km日期: 2023-03-23 19:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 05'59" / 05'41" / 05'54" / 06'15" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+02'59") | 486 / 486 |
2 | | 03'41" | 258 / 744 |
3 | | 06'38" (+02'57") | 455 / 1200 |
4 | | 04'00" (+00'19") | 253 / 1453 |
5 | | 06'42" (+03'01") | 443 / 1896 |
6 | | 04'10" (+00'29") | 239 / 2136 |
7 | | 07'02" (+03'21") | 427 / 2563 |
8 | | 04'08" (+00'27") | 244 / 2808 |
9 | | 06'24" (+02'43") | 1000 / 3808 |
10 | | 06'44" (+03'03") | 545 / 4353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'41" | 00:11'40" |
3 | 05'54" | 00:17'34" |
4 | 06'15" | 00:23'49" |
4.4 | 07'01" | 00:26'18" |