5.0 km | 00:19:28 | 03:52/km日期: 2023-03-28 20:37 - 平均心率: 170 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 03'48" / 03'58" / 03'55" / 03'53" / 03'51" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'58" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'54" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'53" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'51" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'25" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 127.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 03'58" | 00:07'46" |
3 | 03'55" | 00:11'41" |
4 | 03'53" | 00:15'34" |
5 | 03'51" | 00:19'25" |
5.0 | 03'10" | 00:19'28" |