10.2 km | 01:00:08 | 05:55/km日期: 2023-03-27 09:20 - 平均心率: 138 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'20" / 05'51" / 05'48" / 05'49" / 05'47" / 05'50" / 05'52" / 12'53" / 05'51" / 07'14" / 05'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
136.12 km Adidas Boston10(白) 累積 :
1408.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'51" | 00:12'11" |
3 | 05'48" | 00:17'59" |
4 | 05'49" | 00:23'48" |
5 | 05'47" | 00:29'35" |
6 | 05'50" | 00:35'25" |
7 | 05'52" | 00:41'17" |
8 | 12'53" | 00:54'10" |
9 | 05'51" | 01:00'01" |
10 | 07'14" | 01:07'15" |
10.2 | 05'45" | 01:08'10" |