8.8 km | 02:11:16 | 14:54/km日期: 2023-03-25 14:39 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 10'18" / 13'57" / 19'15" / 15'04" / 14'42" / 12'58" / 15'07" / 15'59" / 14'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'57" (+03'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'14" (+08'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'00" (+04'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'19" (+02'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'23" (+03'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'07" (+04'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'59" (+05'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'46" (+06'02") | 803 / 8803 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 268.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'18" | 00:10'18" |
2 | 13'57" | 00:24'15" |
3 | 19'15" | 00:43'30" |
4 | 15'04" | 00:58'34" |
5 | 14'42" | 01:13'16" |
6 | 12'58" | 01:26'14" |
7 | 15'07" | 01:41'21" |
8 | 15'59" | 01:57'20" |
8.8 | 14'02" | 02:08'37" |