半馬 | 02:10:28 | 06:11/km | 第9半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-12-20 |
| 成績 | 02:10:28 |
| 總名次 | 2150 / 9788 |
| 分組名次 | 97 / 982 |
| 平均速度 | 06:11/km |
Egglet Liu
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:54'46" (+25'49") | 01:24'05" (+25'56") |
| 00:29'19" (+00'22") |
| 00:29'12" (+00'15") | 00:58'09" |
| 00:28'57" |
|
日期: 2015-12-20 06:12 - 總爬升: 237 m - 地點: 台北巿政府 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1285 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'08" (+00'45") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'52" (+00'29") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'58" (+00'35") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'23" | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'45" | 96 / 21096 |
我自己也很脫線一直以為是6:00起跑(其實是6:30起跑），跑到10k時誤以為自己慢到一小時只跑8k,然後就有點自暴自棄，覺得自己不應該前面跟著人群慢慢跑，也不應該連兩個星期跑半馬，讓肌肉沒有好好休息，只有提醒自己再怎麼慢都不可以超過2小時半，一路超過了2小時半的配速員到18k，我看到大大的計時器顯示大會時間是1小時56分，此時驚訝了，我才想到是6:30起跑啊，然後把握最後3公里，雖然來不及將個人時間在2小時內跑完，但是至少也兩小時初完成，於是後面3k就如預期達成目標！也破了去年的記錄
賽前宣言: 就每年都要跑一下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.42 km 
Mizuno Sayonara 2 累積 :
390.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'18" | 00:29'18" |
| 2 | 06'11" | 00:35'29" |
| 3 | 06'37" | 00:42'06" |
| 4 | 06'15" | 00:48'21" |
| 5 | 06'25" | 00:54'46" |
| 6 | 06'03" | 01:00'49" |
| 7 | 05'48" | 01:06'37" |
| 8 | 05'59" | 01:12'36" |
| 9 | 05'34" | 01:18'10" |
| 10 | 05'55" | 01:24'05" |
| 11 | 05'44" | 01:29'49" |
| 12 | 05'39" | 01:35'28" |
| 13 | 06'21" | 01:41'49" |
| 14 | 05'46" | 01:47'35" |
| 15 | 05'42" | 01:53'17" |
| 16 | 05'52" | 01:59'09" |
| 17 | 05'44" | 02:04'53" |
| 18 | 05'59" | 02:10'52" |
| 19 | 05'31" | 02:16'23" |
| 20 | 05'51" | 02:22'14" |
| 21 | 05'25" | 02:27'39" |
| 21.1 | 04'38" | 02:28'06" |
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