5.6 km | 00:29:42 | 05:19/km日期: 2023-03-23 07:28 - 平均心率: 163 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 05'01" / 05'13" / 05'22" / 05'15" / 05'27" / 05'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
94.43 km ![](images/shoe.png)
adidas boston8 累積 :
1758.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'13" | 00:10'14" |
3 | 05'22" | 00:15'36" |
4 | 05'15" | 00:20'51" |
5 | 05'27" | 00:26'18" |
5.6 | 05'55" | 00:29'42" |