3.4 km | 00:22:10 | 06:28/km日期: 2023-03-09 20:49 - 總爬升: 946 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 3398 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 06'45" / 05'53" / 06'54" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+00'51") | 1000 / 1000 | 148 / 99 |
2 | | 05'57" | 1000 / 2001 | 159 / 104 |
3 | | 06'53" (+00'56") | 1002 / 3003 | 149 / 97 |
4 | | 05'55" | 419 / 3423 | 161 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 37.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 05'53" | 00:12'38" |
3 | 06'54" | 00:19'32" |
3.4 | 06'12" | 00:22'10" |