6.5 km | 02:13:50 | 20:35/km日期: 2023-03-19 11:55 - 總爬升: 490 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 22°C - 濕度: 55%
Pace: 37'45" / 24'01" / 49'55" / 23'59" / 17'28" / 24'57" / 22'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'52" (+05'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'40" (+04'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'11" (+04'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'59" (+02'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 21'00" (+03'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'21" | 497 / 6497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 172.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'45" | 00:37'45" |
2 | 24'01" | 01:01'46" |
3 | 49'55" | 01:51'41" |
4 | 23'59" | 02:15'40" |
5 | 17'28" | 02:33'08" |
6 | 24'57" | 02:58'05" |
6.5 | 22'37" | 03:09'20" |