7.8 km | 00:51:59 | 06:40/km日期: 2023-03-23 07:27 - 平均心率: 143 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 04'23" / 06'44" / 06'43" / 06'36" / 06'36" / 06'29" / 06'25" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'58") | 421 / 421 |
2 | | 06'43" (+00'30") | 422 / 843 |
3 | | 06'46" (+00'33") | 250 / 1093 |
4 | | 06'44" (+00'31") | 942 / 2036 |
5 | | 06'41" (+00'28") | 1056 / 3093 |
6 | | 06'34" (+00'21") | 955 / 4049 |
7 | | 06'34" (+00'21") | 1064 / 5113 |
8 | | 06'30" (+00'17") | 1404 / 6518 |
9 | | 06'23" (+00'10") | 320 / 6838 |
10 | | 06'13" | 138 / 6977 |
11 | | 06'32" (+00'19") | 225 / 7202 |
12 | | 06'31" (+00'18") | 201 / 7404 |
13 | | 06'39" (+00'26") | 316 / 7720 |
14 | | 06'22" (+00'09") | 122 / 7843 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
225.11 km Adidas Boston 10 累積 :
1783.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 06'44" | 00:11'07" |
3 | 06'43" | 00:17'50" |
4 | 06'36" | 00:24'26" |
5 | 06'36" | 00:31'02" |
6 | 06'29" | 00:37'31" |
7 | 06'25" | 00:43'56" |
7.8 | 06'31" | 00:49'26" |