12.9 km | 01:18:42 | 06:06/km日期: 2023-03-22 20:04 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 08'58" / 06'19" / 06'54" / 05'35" / 05'39" / 05'36" / 06'24" / 07'12" / 07'08" / 05'23" / 05'22" / 06'04" / 02'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 501.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 06'19" | 00:15'17" |
3 | 06'54" | 00:22'11" |
4 | 05'35" | 00:27'46" |
5 | 05'39" | 00:33'25" |
6 | 05'36" | 00:39'01" |
7 | 06'24" | 00:45'25" |
8 | 07'12" | 00:52'37" |
9 | 07'08" | 00:59'45" |
10 | 05'23" | 01:05'08" |
11 | 05'22" | 01:10'30" |
12 | 06'04" | 01:16'34" |
12.9 | 02'24" | 01:18'42" |