10.1 km | 01:02:50 | 06:15/km日期: 2023-03-21 18:54 - 平均心率: 134 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 05'56" / 06'03" / 06'25" / 06'39" / 06'19" / 06'24" / 06'06" / 06'18" / 06'07" / 06'17" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" | 1600 / 1600 |
2 | | 06'28" (+00'29") | 1600 / 3200 |
3 | | 06'25" (+00'26") | 1600 / 4800 |
4 | | 06'17" (+00'18") | 1600 / 6400 |
5 | | 06'11" (+00'12") | 1600 / 8000 |
6 | | 06'12" (+00'13") | 1600 / 9600 |
7 | | 06'02" (+00'03") | 450 / 10049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 111.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'03" | 00:11'59" |
3 | 06'25" | 00:18'24" |
4 | 06'39" | 00:25'03" |
5 | 06'19" | 00:31'22" |
6 | 06'24" | 00:37'46" |
7 | 06'06" | 00:43'52" |
8 | 06'18" | 00:50'10" |
9 | 06'07" | 00:56'17" |
10 | 06'17" | 01:02'34" |
10.0 | 05'00" | 01:02'49" |