5.1 km | 00:51:00 | 09:58/km日期: 2023-03-15 08:10 - 平均心率: 132 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 08'26" / 06'34" / 09'38" / 12'59" / 11'02" / 21'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'36" (+03'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'58" (+06'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'02" (+04'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'35" (+15'01") | 109 / 5109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 23.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 06'34" | 00:15'00" |
3 | 09'38" | 00:24'38" |
4 | 12'59" | 00:37'37" |
5 | 11'02" | 00:48'39" |
5.1 | 21'32" | 00:51'01" |