MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
紀小雄
高雄
ID 326711
33 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
紀小雄
全馬
|
04:17:07
|
06:05/km
|
第38馬
2023 新北市萬金石馬拉松
官方成績
日期
2023-03-19
成績
04:17:07
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:05/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'21")
00:28'21" (+01'07")
00:55'35"
10 km
(00:55'35")
00:27'14"
15 km
(01:23'38")
00:28'03" (+00'49")
00:56'28" (+00'53")
20 km
(01:52'03")
00:28'25" (+01'11")
25 km
(02:21'28")
00:29'25" (+02'11")
01:00'43" (+05'08")
30 km
(02:52'46")
00:31'18" (+04'04")
35 km
(03:26'07")
00:33'21" (+06'07")
01:06'34" (+10'59")
40 km
(03:59'20")
00:33'13" (+05'59")
Finish
(04:17:07)
日期:
2023-03-19 06:32
-
平均心率:
160
-
卡路里:
3099 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
18°C
-
濕度:
96%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'27"
(06'27")
06'27" (+01'16")
1000 / 1000
2
03'32"
(10'00")
06'12" (+01'01")
571 / 1571
3
05'29"
(15'29")
05'29" (+00'18")
1000 / 2571
4
02'30"
(18'00")
05'15" (+00'04")
478 / 3050
5
03'00"
(21'00")
05'15" (+00'04")
570 / 3620
展開計圈分析
6
05'14"
(26'14")
05'14" (+00'03")
1000 / 4620
7
02'45"
(29'00")
05'29" (+00'18")
500 / 5121
8
03'00"
(32'00")
05'11"
577 / 5698
9
05'15"
(37'15")
05'15" (+00'04")
1000 / 6698
10
02'44"
(40'00")
05'18" (+00'07")
516 / 7215
11
05'36"
(45'36")
05'36" (+00'25")
1000 / 8215
12
04'23"
(50'00")
05'21" (+00'10")
819 / 9034
13
05'46"
(55'46")
05'46" (+00'35")
1000 / 10034
14
05'21"
(01:01'08")
05'21" (+00'10")
1000 / 11034
15
05'29"
(01:06'37")
05'29" (+00'18")
1000 / 12034
16
05'28"
(01:12'06")
05'28" (+00'17")
1000 / 13034
17
05'29"
(01:17'35")
05'29" (+00'18")
1000 / 14034
18
06'11"
(01:23'47")
06'11" (+01'00")
1000 / 15034
19
05'30"
(01:29'18")
05'30" (+00'19")
1000 / 16034
20
05'36"
(01:34'55")
05'36" (+00'25")
1000 / 17034
21
05'43"
(01:40'39")
05'43" (+00'32")
1000 / 18034
22
05'34"
(01:46'13")
05'34" (+00'23")
1000 / 19034
23
06'00"
(01:52'13")
06'00" (+00'49")
1000 / 20034
24
05'28"
(01:57'42")
05'28" (+00'17")
1000 / 21034
25
05'39"
(02:03'22")
05'39" (+00'28")
1000 / 22034
26
06'03"
(02:09'25")
06'03" (+00'52")
1000 / 23034
27
06'02"
(02:15'27")
06'02" (+00'51")
1000 / 24034
28
06'41"
(02:22'09")
06'41" (+01'30")
1000 / 25034
29
06'16"
(02:28'25")
06'16" (+01'05")
1000 / 26034
30
06'27"
(02:34'53")
06'27" (+01'16")
1000 / 27034
31
06'04"
(02:40'57")
06'04" (+00'53")
1000 / 28034
32
06'01"
(02:46'58")
06'01" (+00'50")
1000 / 29034
33
06'04"
(02:53'02")
06'04" (+00'53")
1000 / 30034
34
07'42"
(03:00'45")
07'42" (+02'31")
1000 / 31034
35
06'42"
(03:07'27")
06'42" (+01'31")
1000 / 32034
36
06'35"
(03:14'02")
06'35" (+01'24")
1000 / 33034
37
06'03"
(03:20'06")
06'03" (+00'52")
1000 / 34034
38
06'12"
(03:26'18")
06'12" (+01'01")
1000 / 35034
39
07'09"
(03:33'28")
07'09" (+01'58")
1000 / 36034
40
06'19"
(03:39'48")
06'19" (+01'08")
1000 / 37034
41
06'49"
(03:46'37")
06'49" (+01'38")
1000 / 38034
42
06'23"
(03:53'00")
06'23" (+01'12")
1000 / 39034
43
06'28"
(03:59'29")
06'28" (+01'17")
1000 / 40034
44
07'48"
(04:07'18")
07'48" (+02'37")
1000 / 41034
45
06'19"
(04:13'37")
06'19" (+01'08")
1000 / 42034
46
03'29"
(04:17'07")
06'43" (+01'32")
518 / 42552
高雄
紀
小雄
·
留言
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
😆
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
189.79 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
陳明宏
,
魏登宇
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'26"
00:09'26"
2
02'49"
00:12'15"
3
05'31"
00:17'46"
4
05'22"
00:23'08"
5
05'13"
00:28'21"
6
05'15"
00:33'36"
7
05'21"
00:38'57"
8
05'35"
00:44'32"
9
05'16"
00:49'48"
10
05'47"
00:55'35"
11
05'26"
01:01'01"
12
05'25"
01:06'26"
13
05'30"
01:11'56"
14
05'34"
01:17'30"
15
06'08"
01:23'38"
16
05'32"
01:29'10"
17
05'39"
01:34'49"
18
05'43"
01:40'32"
19
05'31"
01:46'03"
20
06'00"
01:52'03"
21
05'29"
01:57'32"
22
05'39"
02:03'11"
23
06'03"
02:09'14"
24
06'08"
02:15'22"
25
06'06"
02:21'28"
26
06'47"
02:28'15"
27
06'26"
02:34'41"
28
06'04"
02:40'45"
29
06'02"
02:46'47"
30
05'59"
02:52'46"
31
07'47"
03:00'33"
32
06'42"
03:07'15"
33
06'35"
03:13'50"
34
06'06"
03:19'56"
35
06'11"
03:26'07"
36
07'11"
03:33'18"
37
06'19"
03:39'37"
38
06'49"
03:46'26"
39
06'25"
03:52'51"
40
06'29"
03:59'20"
41
07'47"
04:07'07"
42
07'23"
04:14'30"
42.6
04'43"
04:17'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
東京馬拉松2025
的評分(給 3 星) : "就城市馬。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.4 km
|
05:06:54
|
07:04/km
Annie Teng
上傳了新日誌
11.7 km
|
03:22:41
|
17:16/km
Annie Teng
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:26:07
|
9.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
22.6 km
|
01:29:39
|
15.1 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:45
|
07:20/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:15
|
06:02/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:46:50
|
07:08/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:48:44
|
22:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:38:48
|
23:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:05:20
Inna Chang
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:45:17
|
06:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:55
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:46
|
21.3 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:46
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:24
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:06
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:41
|
04:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:09:30
|
18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:53:58
|
05:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.6 km
|
00:51:50
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
|
06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:17:07 | 06:05/km | 第38馬
高雄
留言 
展開計圈分析
