8.1 km | 01:11:07 | 08:43/km日期: 2023-03-15 07:52 - 平均心率: 127 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 08'19" / 08'48" / 08'29" / 08'45" / 09'20" / 10'14" / 08'54" / 08'45" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" | 1600 / 1600 |
2 | | 08'35" (+00'12") | 1600 / 3200 |
3 | | 08'42" (+00'19") | 1600 / 4800 |
4 | | 09'07" (+00'44") | 1600 / 6400 |
5 | | 08'50" (+00'27") | 1600 / 8000 |
6 | | 08'32" (+00'09") | 149 / 8149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 111.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 08'48" | 00:17'07" |
3 | 08'29" | 00:25'36" |
4 | 08'45" | 00:34'21" |
5 | 09'20" | 00:43'41" |
6 | 10'14" | 00:53'55" |
7 | 08'54" | 01:02'49" |
8 | 08'45" | 01:11'34" |
8.1 | 08'28" | 01:12'50" |