6.0 km | 00:31:39 | 05:14/km日期: 2023-03-20 18:11 - 平均心率: 138 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'40" / 05'13" / 05'40" / 05'07" / 05'00" / 05'10" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+01'47") | 40 / 6040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
175.03 km ![](images/shoe.png)
夾腳 4代小黑1號 累積 :
12813.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'13" | 00:10'53" |
3 | 05'40" | 00:16'33" |
4 | 05'07" | 00:21'40" |
5 | 05'00" | 00:26'40" |
6 | 05'10" | 00:31'50" |
6.0 | 07'03" | 00:32'07" |