7.3 km | 00:52:02 | 07:08/km日期: 2023-03-18 16:23 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 07'05" / 07'13" / 06'49" / 07'17" / 07'24" / 07'21" / 06'39" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'48" (+01'09") | 284 / 7284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'13" | 00:14'18" |
3 | 06'49" | 00:21'07" |
4 | 07'17" | 00:28'24" |
5 | 07'24" | 00:35'48" |
6 | 07'21" | 00:43'09" |
7 | 06'39" | 00:49'48" |
7.3 | 07'50" | 00:52'02" |