7.4 km | 01:03:57 | 08:40/km日期: 2023-03-19 07:25 - 平均心率: 102 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 39'21" / 00'39" / 00'54" / 01'10" / 00'58" / 00'26" / 01'36" / 50'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 39'21" (+38'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 00'39" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 00'53" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 01'10" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 00'57" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 00'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 01'36" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 50'18" (+49'52") | 375 / 7375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 29.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 39'21" | 00:39'21" |
2 | 00'39" | 00:40'00" |
3 | 00'54" | 00:40'54" |
4 | 01'10" | 00:42'04" |
5 | 00'58" | 00:43'02" |
6 | 00'26" | 00:43'28" |
7 | 01'36" | 00:45'04" |
7.4 | 50'18" | 01:03'57" |