MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
譚智豪
基隆
ID 382249
18 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
譚智豪
89.9 km
|
03:14:36
|
27.7 km/h
日期:
2023-03-18 08:59
-
總爬升:
2180 m
-
平均心率:
161
-
卡路里:
1460 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'06"
(03'06")
19.46 (-29.19)
1004 / 1004
2
02'29"
(05'35")
24.32 (-24.32)
1006 / 2011
3
02'17"
(07'52")
26.47 (-22.18)
1005 / 3016
4
02'29"
(10'21")
24.32 (-24.32)
1000 / 4016
5
02'44"
(13'05")
22.09 (-26.56)
1002 / 5019
展開計圈分析
6
02'21"
(15'26")
25.71 (-22.93)
1003 / 6023
7
02'17"
(17'43")
26.47 (-22.18)
1003 / 7026
8
02'30"
(20'13")
24.32 (-24.32)
1007 / 8034
9
02'11"
(22'24")
27.69 (-20.96)
1007 / 9041
10
02'07"
(24'31")
28.80 (-19.85)
1008 / 10049
11
02'03"
(26'34")
29.51 (-19.14)
1000 / 11050
12
02'03"
(28'37")
29.51 (-19.14)
1003 / 12053
13
02'11"
(30'48")
27.69 (-20.96)
1004 / 13058
14
02'05"
(32'53")
29.03 (-19.62)
1002 / 14060
15
02'27"
(35'20")
24.66 (-23.99)
1002 / 15063
16
02'57"
(38'17")
20.45 (-28.19)
1003 / 16066
17
02'51"
(41'08")
21.18 (-27.47)
1002 / 17068
18
02'12"
(43'20")
27.48 (-21.17)
1006 / 18074
19
02'06"
(45'26")
28.80 (-19.85)
1001 / 19076
20
02'20"
(47'46")
25.90 (-22.75)
1001 / 20077
21
03'26"
(51'12")
17.56 (-31.09)
1002 / 21080
22
01'55"
(53'07")
31.58 (-17.07)
1005 / 22086
23
02'11"
(55'18")
27.69 (-20.96)
1003 / 23089
24
02'35"
(57'53")
23.38 (-25.27)
1001 / 24091
25
02'38"
(01:00'31")
22.78 (-25.86)
1000 / 25091
26
02'25"
(01:02'56")
25.00 (-23.65)
1003 / 26094
27
03'20"
(01:06'16")
18.09 (-30.56)
1003 / 27097
28
02'58"
(01:09'14")
20.34 (-28.31)
1001 / 28099
29
01'59"
(01:11'13")
30.51 (-18.14)
1003 / 29103
30
01'42"
(01:12'55")
35.64 (-13.01)
1000 / 30103
31
02'03"
(01:14'58")
29.51 (-19.14)
1006 / 31109
32
02'42"
(01:17'40")
22.36 (-26.29)
1006 / 32115
33
02'21"
(01:20'01")
25.71 (-22.93)
1000 / 33116
34
01'58"
(01:21'59")
30.77 (-17.88)
1005 / 34121
35
02'31"
(01:24'30")
24.00 (-24.65)
1002 / 35124
36
02'18"
(01:26'48")
26.28 (-22.37)
1002 / 36127
37
02'32"
(01:29'20")
23.84 (-24.81)
1000 / 37128
38
02'24"
(01:31'44")
25.17 (-23.47)
1004 / 38132
39
02'19"
(01:34'03")
26.09 (-22.56)
1004 / 39137
40
02'29"
(01:36'32")
24.32 (-24.32)
1000 / 40138
41
02'31"
(01:39'03")
24.00 (-24.65)
1004 / 41142
42
02'39"
(01:41'42")
22.78 (-25.86)
1004 / 42147
43
03'23"
(01:45'05")
17.91 (-30.74)
1005 / 43152
44
03'18"
(01:48'23")
18.27 (-30.37)
1001 / 44153
45
02'27"
(01:50'50")
24.66 (-23.99)
1003 / 45157
46
01'48"
(01:52'38")
33.64 (-15.00)
1006 / 46163
47
01'26"
(01:54'04")
42.35 (-6.30)
1010 / 47174
48
01'25"
(01:55'29")
42.86 (-5.79)
1000 / 48174
49
01'38"
(01:57'07")
37.11 (-11.54)
1008 / 49182
50
02'03"
(01:59'10")
29.51 (-19.14)
1000 / 50183
51
01'56"
(02:01'06")
31.30 (-17.34)
1001 / 51185
52
01'38"
(02:02'44")
37.11 (-11.54)
1001 / 52187
53
01'55"
(02:04'39")
31.58 (-17.07)
1001 / 53188
54
01'42"
(02:06'21")
35.64 (-13.01)
1002 / 54191
55
02'17"
(02:08'38")
26.47 (-22.18)
1004 / 55195
56
01'53"
(02:10'31")
32.14 (-16.51)
1005 / 56201
57
01'32"
(02:12'03")
39.56 (-9.09)
1002 / 57204
58
01'58"
(02:14'01")
30.77 (-17.88)
1006 / 58210
59
02'44"
(02:16'45")
22.09 (-26.56)
1005 / 59215
60
02'38"
(02:19'23")
22.93 (-25.72)
1003 / 60218
61
01'52"
(02:21'15")
32.43 (-16.22)
1008 / 61227
62
01'16"
(02:22'31")
48.65
1014 / 62241
63
01'23"
(02:23'54")
43.90 (-4.75)
1002 / 63243
64
01'37"
(02:25'31")
37.50 (-11.15)
1010 / 64253
65
01'34"
(02:27'05")
38.71 (-9.94)
1001 / 65255
66
01'37"
(02:28'42")
37.50 (-11.15)
1009 / 66264
67
02'14"
(02:30'56")
27.07 (-21.58)
1005 / 67269
68
01'39"
(02:32'35")
36.73 (-11.91)
1000 / 68270
69
02'43"
(02:35'18")
22.22 (-26.43)
1005 / 69275
70
01'47"
(02:37'05")
33.96 (-14.69)
1004 / 70280
71
01'59"
(02:39'04")
30.51 (-18.14)
1005 / 71285
72
01'44"
(02:40'48")
34.95 (-13.70)
1000 / 72286
73
01'39"
(02:42'27")
36.73 (-11.91)
1005 / 73291
74
01'28"
(02:43'55")
41.38 (-7.27)
1005 / 74296
75
01'56"
(02:45'51")
31.30 (-17.34)
1008 / 75305
76
01'39"
(02:47'30")
36.73 (-11.91)
1005 / 76311
77
01'44"
(02:49'14")
34.95 (-13.70)
1000 / 77311
78
02'01"
(02:51'15")
30.00 (-18.65)
1008 / 78320
79
02'01"
(02:53'16")
30.00 (-18.65)
1002 / 79322
80
02'00"
(02:55'16")
30.25 (-18.40)
1005 / 80327
81
02'05"
(02:57'21")
29.27 (-19.38)
1008 / 81336
82
01'49"
(02:59'10")
33.33 (-15.32)
1002 / 82339
83
01'59"
(03:01'09")
30.51 (-18.14)
1001 / 83340
84
01'47"
(03:02'56")
33.96 (-14.69)
1004 / 84345
85
01'38"
(03:04'34")
37.11 (-11.54)
1002 / 85347
86
01'35"
(03:06'09")
38.30 (-10.35)
1008 / 86356
87
01'59"
(03:08'08")
30.51 (-18.14)
1005 / 87361
88
01'34"
(03:09'42")
38.71 (-9.94)
1000 / 88361
89
01'55"
(03:11'37")
31.58 (-17.07)
1007 / 89368
90
02'59"
(03:14'36")
10.08 (-38.56)
501 / 89870
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
191.04 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.5
3.4 %
2
24.0
-2.3 %
3
26.5
-2.2 %
4
24.2
1.8 %
5
22.1
3.0 %
6
25.7
-2.8 %
7
26.3
-1.1 %
8
24.2
2.6 %
9
27.9
-1.4 %
10
28.6
-2.2 %
11
29.3
2.8 %
12
29.3
-1.5 %
13
27.9
1.3 %
14
28.8
1.8 %
15
25.2
2.1 %
16
20.2
3.3 %
17
21.2
2.0 %
18
26.7
-1.7 %
19
30.5
-3.0 %
20
24.2
-1.1 %
21
18.3
3.6 %
22
29.5
-4.0 %
23
28.3
-1.4 %
24
23.8
1.7 %
25
22.6
1.2 %
26
24.7
-1.6 %
27
18.7
3.4 %
28
19.6
2.3 %
29
29.8
-2.4 %
30
34.6
-2.1 %
31
29.5
-1.8 %
32
23.7
3.3 %
33
24.3
-1.9 %
34
30.3
-2.7 %
35
24.8
1.3 %
36
25.7
1.3 %
37
24.5
-1.2 %
38
25.0
-2.2 %
39
25.4
-2.3 %
40
24.8
-3.8 %
41
23.2
4.0 %
42
23.2
-2.2 %
43
18.4
-0.9 %
44
21.2
3.0 %
45
19.1
5.0 %
46
32.1
1.8 %
47
41.9
-2.3 %
48
45.0
-1.9 %
49
37.1
-1.0 %
50
30.8
2.5 %
51
31.9
2.0 %
52
33.3
-1.2 %
53
33.3
1.7 %
54
33.6
-1.2 %
55
29.5
2.4 %
56
29.3
2.2 %
57
36.0
-1.9 %
58
33.0
2.6 %
59
25.0
2.5 %
60
21.7
2.0 %
61
27.7
2.2 %
62
46.2
-3.0 %
63
49.3
-2.1 %
64
37.1
1.2 %
65
37.1
-2.8 %
66
39.1
-2.7 %
67
31.0
3.0 %
68
30.0
-1.4 %
69
23.2
2.2 %
70
36.7
2.8 %
71
28.1
2.0 %
72
34.0
2.0 %
73
36.4
-1.1 %
74
41.9
-2.4 %
75
34.6
-1.5 %
76
31.9
-1.1 %
77
36.7
-1.5 %
78
31.3
2.2 %
79
30.3
2.8 %
80
29.3
2.4 %
81
27.3
3.8 %
82
35.0
-2.0 %
83
30.8
1.5 %
84
31.6
1.8 %
85
36.4
-2.2 %
86
39.6
-2.0 %
87
31.0
1.9 %
88
36.7
-0.4 %
89
37.9
-1.1 %
89.9
13.0
2.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :