7.5 km | 00:57:46 | 07:41/km日期: 2023-03-12 16:14 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 36%
Pace: 08'19" / 07'38" / 07'55" / 07'48" / 07'46" / 07'42" / 07'17" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'46" (+00'30") | 506 / 7506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 07'38" | 00:15'57" |
3 | 07'55" | 00:23'52" |
4 | 07'48" | 00:31'40" |
5 | 07'46" | 00:39'26" |
6 | 07'42" | 00:47'08" |
7 | 07'17" | 00:54'25" |
7.5 | 07'45" | 00:58'21" |