3.7 km | 00:35:04 | 09:31/km日期: 2023-03-07 19:36 - 平均心率: 154 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 50%
Pace: 08'23" / 08'16" / 09'30" / 13'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" | 3009 / 3009 |
2 | | 12'52" (+04'08") | 656 / 3666 |
3 | | 19'23" (+10'39") | 16 / 3683 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 10.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 08'16" | 00:16'39" |
3 | 09'30" | 00:26'09" |
3.7 | 13'10" | 00:35'09" |