9.4 km | 00:52:16 | 05:34/km日期: 2023-03-17 19:29 - 平均心率: 140 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 05'54" / 05'54" / 05'42" / 05'37" / 05'41" / 05'28" / 05'25" / 05'27" / 05'12" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'12" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'11" | 372 / 9372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 241.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'54" | 00:11'48" |
3 | 05'42" | 00:17'30" |
4 | 05'37" | 00:23'07" |
5 | 05'41" | 00:28'48" |
6 | 05'28" | 00:34'16" |
7 | 05'25" | 00:39'41" |
8 | 05'27" | 00:45'08" |
9 | 05'12" | 00:50'20" |
9.4 | 05'11" | 00:52'16" |