10.2 km | 00:51:16 | 05:01/km日期: 2023-03-16 23:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 698 Cal - 總步數: 9094 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 04'43" / 05'01" / 04'36" / 04'51" / 05'05" / 05'04" / 04'56" / 04'51" / 04'44" / 05'45" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'29") | 1003 / 1003 | 175 / 112 |
2 | | 05'01" (+00'27") | 1000 / 2003 | 175 / 113 |
3 | | 04'34" | 1001 / 3005 | 184 / 118 |
4 | | 04'51" (+00'17") | 1002 / 4007 | 182 / 113 |
5 | | 05'10" (+00'36") | 1001 / 5009 | 179 / 107 |
6 | | 05'02" (+00'28") | 1001 / 6011 | 180 / 109 |
7 | | 04'55" (+00'21") | 1000 / 7011 | 180 / 112 |
8 | | 04'49" (+00'15") | 1002 / 8013 | 182 / 113 |
9 | | 04'44" (+00'10") | 1001 / 9015 | 182 / 115 |
10 | | 06'03" (+01'29") | 1000 / 10016 | 158 / 103 |
11 | | 04'39" (+00'05") | 193 / 10209 | 164 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 245.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 05'01" | 00:09'44" |
3 | 04'36" | 00:14'20" |
4 | 04'51" | 00:19'11" |
5 | 05'05" | 00:24'16" |
6 | 05'04" | 00:29'20" |
7 | 04'56" | 00:34'16" |
8 | 04'51" | 00:39'07" |
9 | 04'44" | 00:43'51" |
10 | 05'45" | 00:49'36" |
10.2 | 07'56" | 00:51'16" |