吳昇鴻 2022/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳昇鴻台東
ID 689705

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4.8 km | 00:43:46 | 09:09/km

日期: 2022-12-08 15:55 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 08'34" / 08'35" / 09'12" / 09'32" / 09'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'34"

(08'34")

08'28"

1009 / 1009

2

08'42"

(17'16")

08'35" (+00'07")

1012 / 2022

3

09'14"

(26'30")

09'16" (+00'48")

996 / 3019

4

09'39"

(36'09")

09'32" (+01'04")

1010 / 4030

5

07'21"

(43'30")

09'25" (+00'57")

779 / 4809

12月累積里程 : 8.82 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	08'35"	00:17'09"
3	09'12"	00:26'21"
4	09'32"	00:35'53"
4.8	09'24"	00:43'30"

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