6.5 km | 00:47:36 | 07:22/km日期: 2023-03-10 18:18 - 平均心率: 112 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 10'14" / 06'45" / 06'49" / 06'31" / 06'53" / 07'01" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+02'07") | 581 / 581 |
2 | | 09'20" (+02'52") | 1000 / 1581 |
3 | | 06'44" (+00'16") | 1000 / 2581 |
4 | | 06'28" | 1000 / 3581 |
5 | | 06'47" (+00'19") | 1000 / 4581 |
6 | | 06'55" (+00'27") | 1000 / 5581 |
7 | | 07'13" (+00'45") | 873 / 6455 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 79.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 06'45" | 00:16'59" |
3 | 06'49" | 00:23'48" |
4 | 06'31" | 00:30'19" |
5 | 06'53" | 00:37'12" |
6 | 07'01" | 00:44'13" |
6.5 | 07'25" | 00:47'36" |