12.6 km | 01:14:38 | 05:54/km日期: 2023-03-13 15:47 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 840 Cal - 總步數: 13456 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
Pace: 06'00" / 06'08" / 05'55" / 05'39" / 05'29" / 05'25" / 05'46" / 05'27" / 05'43" / 05'18" / 05'28" / 05'22" / 11'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'32") | 1002 / 1002 | 178 / 92 |
2 | | 06'17" (+00'48") | 1000 / 2002 | 182 / 87 |
3 | | 05'58" (+00'29") | 1003 / 3006 | 183 / 91 |
4 | | 05'52" (+00'23") | 1001 / 4007 | 184 / 92 |
5 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 5008 | 186 / 96 |
6 | | 05'29" | 1001 / 6010 | 185 / 98 |
7 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 7011 | 181 / 96 |
8 | | 05'45" (+00'16") | 1002 / 8013 | 186 / 93 |
9 | | 05'38" (+00'09") | 1001 / 9015 | 187 / 94 |
10 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 10015 | 187 / 95 |
11 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 11015 | 185 / 97 |
12 | | 05'54" (+00'25") | 1082 / 12098 | 176 / 95 |
13 | | 09'01" (+03'32") | 524 / 12622 | 130 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 126.68 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'08" | 00:12'08" |
3 | 05'55" | 00:18'03" |
4 | 05'39" | 00:23'42" |
5 | 05'29" | 00:29'11" |
6 | 05'25" | 00:34'36" |
7 | 05'46" | 00:40'22" |
8 | 05'27" | 00:45'49" |
9 | 05'43" | 00:51'32" |
10 | 05'18" | 00:56'50" |
11 | 05'28" | 01:02'18" |
12 | 05'22" | 01:07'40" |
12.6 | 11'10" | 01:14'38" |