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趙森勇
新北市
ID 240947
34 位追隨者
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趙森勇
16.0 km
|
01:28:53
|
10.8 km/h
日期:
2015-12-09 12:03
-
卡路里:
474 Cal
-
總步數:
1176
-
平均步頻:
13
-
平均步幅:
1357 cm
-
溫度:
23°C
-
濕度:
69%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'06"
(04'06")
14.69 (-1.03)
1001 / 1001
18 / 1352
2
04'08"
(08'14")
14.63 (-1.09)
1006 / 2008
35 / 680
3
05'10"
(13'24")
11.65 (-4.07)
1000 / 3008
33 / 574
4
04'23"
(17'47")
13.85 (-1.87)
1010 / 4019
9 / 2527
5
04'38"
(22'25")
13.04 (-2.68)
1004 / 5023
10 / 2008
展開計圈分析
6
11'15"
(33'40")
5.35 (-10.37)
1002 / 6025
7 / 1165
7
04'39"
(38'19")
13.00 (-2.72)
1006 / 7031
7 / 2795
8
04'06"
(42'25")
14.69 (-1.03)
1002 / 8034
13 / 1790
9
05'30"
(47'55")
11.04 (-4.68)
1010 / 9044
16 / 1147
10
04'21"
(52'16")
13.95 (-1.77)
1007 / 10052
7 / 3149
11
06'07"
(58'23")
9.89 (-5.83)
1007 / 11060
18 / 899
12
04'01"
(01:02'24")
15.06 (-0.66)
1006 / 12066
5 / 4575
13
04'53"
(01:07'17")
12.37 (-3.35)
1003 / 13070
9 / 2280
14
03'51"
(01:11'08")
15.72
1006 / 14077
3 / 8388
15
04'02"
(01:15'10")
15.00 (-0.72)
1005 / 15082
6 / 3590
16
13'43"
(01:28'53")
4.23 (-11.49)
966 / 16048
12 / 555
12月累積里程 :
15.97 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.6
-2.2 %
2
14.5
-5.0 %
3
11.6
-1.0 %
4
13.8
3.7 %
5
12.8
-1.8 %
6
5.3
1.5 %
7
13.0
-2.3 %
8
14.5
1.0 %
9
11.0
3.6 %
10
13.8
-1.7 %
11
9.8
2.4 %
12
14.8
-2.4 %
13
12.3
3.2 %
14
15.6
1.7 %
15
15.0
-2.0 %
16
4.4
-1.4 %
16.0
0.0
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
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|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
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06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
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0.4 km
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|
00:00/100m
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給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
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04:56:59
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20.3 km/h
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|
05:01/km
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