2.4 km | 01:16:53 | 32:26/km日期: 2023-03-12 09:16 - 平均心率: 105 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 30'56" / 32'18" / 36'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 32'18" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 36'27" (+05'24") | 370 / 2370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
145.45 km NB WPRSMHG D灰粉紅 累積 :
5173.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'56" | 00:30'56" |
2 | 32'18" | 01:03'14" |
2.4 | 36'28" | 01:16'45" |