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金光
基隆
ID 388837
18 位追隨者
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金光
48.8 km
|
14:07:36
|
17:23/km
日期:
2023-03-11 06:27
-
總爬升:
1541 m
-
卡路里:
2267 Cal
-
平均步頻:
94
-
溫度:
13°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
23'15"
(23'15")
5.82 (-2.03)
2251 / 2251
2
18'57"
(42'12")
3.19 (-4.65)
1006 / 3257
3
24'49"
(01:07'01")
2.42 (-5.43)
999 / 4257
4
26'18"
(01:33'19")
2.31 (-5.54)
1010 / 5268
5
41'10"
(02:14'29")
1.46 (-6.39)
1000 / 6268
展開計圈分析
6
27'27"
(02:41'56")
2.18 (-5.66)
998 / 7267
7
10'43"
(02:52'39")
5.62 (-2.23)
1001 / 8269
8
15'24"
(03:08'03")
3.90 (-3.94)
1001 / 9270
9
07'45"
(03:15'48")
7.84
1012 / 10282
10
10'43"
(03:26'31")
5.56 (-2.29)
992 / 11274
11
50'00"
(04:16'31")
1.34 (-6.50)
1118 / 12392
12
24'07"
(04:40'38")
2.50 (-5.35)
1003 / 13395
13
38'44"
(05:19'22")
1.56 (-6.28)
1007 / 14403
14
16'26"
(05:35'48")
3.67 (-4.17)
1005 / 15408
15
20'36"
(05:56'24")
2.90 (-4.94)
994 / 16403
16
10'12"
(06:06'36")
5.99 (-1.85)
1016 / 17419
17
16'10"
(06:22'46")
3.69 (-4.15)
993 / 18412
18
14'33"
(06:37'19")
4.16 (-3.68)
1008 / 19421
19
14'33"
(06:51'52")
4.11 (-3.73)
996 / 20417
20
19'53"
(07:11'45")
3.06 (-4.78)
1014 / 21431
21
13'00"
(07:24'45")
4.63 (-3.21)
1003 / 22435
22
13'04"
(07:37'49")
4.60 (-3.25)
1000 / 23435
23
14'40"
(07:52'29")
4.09 (-3.75)
999 / 24435
24
20'08"
(08:12'37")
2.99 (-4.86)
1001 / 25437
25
11'59"
(08:24'36")
5.03 (-2.81)
1005 / 26442
26
25'01"
(08:49'37")
2.41 (-5.43)
1004 / 27446
27
12'16"
(09:01'53")
4.94 (-2.90)
1009 / 28455
28
13'19"
(09:15'12")
4.51 (-3.33)
1000 / 29455
29
13'35"
(09:28'47")
4.41 (-3.43)
998 / 30454
30
14'57"
(09:43'44")
4.06 (-3.78)
1011 / 31466
31
18'52"
(10:02'36")
3.17 (-4.68)
994 / 32461
32
13'00"
(10:15'36")
4.62 (-3.22)
1000 / 33461
33
14'13"
(10:29'49")
4.23 (-3.62)
1001 / 34462
34
15'21"
(10:45'10")
3.93 (-3.91)
1006 / 35469
35
20'06"
(11:05'16")
3.00 (-4.84)
1005 / 36474
36
12'59"
(11:18'15")
4.67 (-3.17)
1009 / 37483
37
14'13"
(11:32'28")
4.17 (-3.67)
987 / 38471
38
26'00"
(11:58'28")
2.34 (-5.50)
1015 / 39486
39
13'35"
(12:12'03")
4.38 (-3.46)
992 / 40478
40
11'24"
(12:23'27")
7.52 (-0.33)
1425 / 41904
41
11'18"
(12:34'45")
5.30 (-2.54)
997 / 42901
42
11'07"
(12:45'52")
5.45 (-2.39)
1009 / 43911
43
10'51"
(12:56'43")
5.58 (-2.26)
1007 / 44919
44
10'52"
(13:07'35")
5.47 (-2.37)
990 / 45910
45
11'07"
(13:18'42")
5.43 (-2.41)
1005 / 46915
46
11'30"
(13:30'12")
5.29 (-2.55)
1013 / 47928
47
11'14"
(13:41'26")
5.29 (-2.56)
989 / 48918
48
10'43"
(13:52'09")
5.63 (-2.21)
1005 / 49923
Android - Xiaomi M2007J22G 上傳
| 1 year ago
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'21"
00:07'21"
2
10'56"
00:18'17"
3
20'01"
00:38'18"
4
20'36"
00:58'54"
5
25'34"
01:24'28"
6
38'35"
02:03'03"
7
27'50"
02:30'53"
8
19'03"
02:49'56"
9
12'40"
03:02'36"
10
11'48"
03:14'24"
11
09'08"
03:23'32"
12
47'35"
04:11'07"
13
22'03"
04:33'10"
14
35'31"
05:08'41"
15
19'46"
05:28'27"
16
24'45"
05:53'12"
17
09'38"
06:02'50"
18
12'44"
06:15'34"
19
14'45"
06:30'19"
20
15'59"
06:46'18"
21
18'17"
07:04'35"
22
15'42"
07:20'17"
23
12'29"
07:32'46"
24
14'08"
07:46'54"
25
13'28"
08:00'22"
26
18'56"
08:19'18"
27
25'13"
08:44'31"
28
11'13"
08:55'44"
29
13'34"
09:09'18"
30
14'30"
09:23'48"
31
13'06"
09:36'54"
32
15'04"
09:51'58"
33
17'19"
10:09'17"
34
14'44"
10:24'01"
35
13'19"
10:37'20"
36
21'46"
10:59'06"
37
12'36"
11:11'42"
38
14'21"
11:26'03"
39
16'31"
11:42'34"
40
24'28"
12:07'02"
41
10'17"
12:17'19"
42
07'21"
12:24'40"
43
11'13"
12:35'53"
44
10'57"
12:46'50"
45
10'49"
12:57'39"
46
11'02"
13:08'41"
47
10'59"
13:19'40"
48
11'20"
13:31'00"
49
11'28"
13:42'28"
50
10'39"
13:53'07"
49.5
-22'-16"
14:04'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
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7.0 km
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|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
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上傳了新日誌
5.4 km
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06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
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20.4 km
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0.0 km
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0.0 km/h
randallkwo
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2.0 km
|
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randallkwo
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2.0 km
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13.0 km
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王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
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04:56/km
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