6.2 km | 01:14:40 | 12:08/km日期: 2023-03-12 11:37 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 44%
Pace: 12'33" / 11'25" / 13'59" / 11'24" / 12'24" / 11'11" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'39" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'24" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'59" (+02'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'24" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'24" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'28" | 153 / 6153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 172.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'33" | 00:12'33" |
2 | 11'25" | 00:23'58" |
3 | 13'59" | 00:37'57" |
4 | 11'24" | 00:49'21" |
5 | 12'24" | 01:01'45" |
6 | 11'11" | 01:12'56" |
6.2 | 10'44" | 01:14'35" |