默然 2023/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

默然新北市
ID 750057

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1.2 km | 00:18:24 | 15:10/km

日期: 2023-02-18 05:28 - 平均心率: 96 - 踏頻: 54 - 卡路里: 69 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'50"

(14'50")

4.04

1000 / 1000

2

03'33"

(18'24")

3.58 (-0.47)

212 / 1212

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'26"	00:14'26"
1.2	16'42"	00:17'59"

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