7.4 km | 00:40:56 | 05:32/km日期: 2023-03-10 18:37 - 平均心率: 133 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 23°C - 濕度: 51%
Pace: 05'19" / 04'54" / 04'54" / 04'53" / 04'47" / 10'35" / 03'53" / 04'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 166.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'54" | 00:10'13" |
3 | 04'54" | 00:15'07" |
4 | 04'53" | 00:20'00" |
5 | 04'47" | 00:24'47" |
6 | 10'35" | 00:35'22" |
7 | 03'53" | 00:39'15" |
7.4 | 04'14" | 00:40'56" |