5.0 km | 01:21:20 | 16:13/km日期: 2022-11-06 15:42 - 平均心率: 121 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 12'10" / 26'20" / 14'19" / 13'36" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'28" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'20" (+13'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'18" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'35" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'24" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 5.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'10" | 00:12'10" |
2 | 26'20" | 00:38'30" |
3 | 14'19" | 00:52'49" |
4 | 13'36" | 01:06'25" |
5.0 | 00'06" | 01:06'32" |