10.2 km | 01:22:50 | 08:08/km日期: 2023-03-09 18:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 54%
Pace: 12'33" / 06'20" / 13'03" / 08'51" / 06'32" / 05'38" / 07'26" / 08'29" / 06'02" / 05'40" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'48" (+08'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'02" (+07'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'50" (+03'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+01'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'28" (+02'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'02" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'37" | 181 / 10181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
257.03 km 美津濃 Rider23 累積 :
7030.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'33" | 00:12'33" |
2 | 06'20" | 00:18'53" |
3 | 13'03" | 00:31'56" |
4 | 08'51" | 00:40'47" |
5 | 06'32" | 00:47'19" |
6 | 05'38" | 00:52'57" |
7 | 07'26" | 01:00'23" |
8 | 08'29" | 01:08'52" |
9 | 06'02" | 01:14'54" |
10 | 05'40" | 01:20'34" |
10.2 | 05'36" | 01:21'35" |