7.1 km | 01:07:30 | 09:28/km日期: 2023-03-06 19:41 - 平均心率: 132 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 07'35" / 08'13" / 09'23" / 07'10" / 10'14" / 14'02" / 09'18" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'23" (+02'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'14" (+03'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'02" (+06'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'18" (+02'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'09" (+03'00") | 128 / 7128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 126.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 08'13" | 00:15'48" |
3 | 09'23" | 00:25'11" |
4 | 07'10" | 00:32'21" |
5 | 10'14" | 00:42'35" |
6 | 14'02" | 00:56'37" |
7 | 09'18" | 01:05'55" |
7.1 | 10'14" | 01:07'14" |