6.4 km | 00:39:59 | 06:17/km日期: 2023-03-07 21:20 - 平均心率: 158 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 52%
Pace: 06'36" / 06'31" / 06'36" / 06'18" / 06'27" / 05'49" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'37") | 416 / 416 |
2 | | 06'31" (+01'25") | 418 / 835 |
3 | | 06'33" (+01'27") | 426 / 1262 |
4 | | 06'23" (+01'17") | 422 / 1684 |
5 | | 06'35" (+01'29") | 422 / 2106 |
6 | | 06'32" (+01'26") | 425 / 2531 |
7 | | 06'36" (+01'30") | 426 / 2957 |
8 | | 06'20" (+01'14") | 423 / 3380 |
9 | | 06'18" (+01'12") | 422 / 3803 |
10 | | 06'31" (+01'25") | 431 / 4234 |
11 | | 06'27" (+01'21") | 418 / 4653 |
12 | | 06'18" (+01'12") | 425 / 5078 |
13 | | 05'08" (+00'02") | 418 / 5497 |
14 | | 06'20" (+01'14") | 425 / 5922 |
15 | | 05'06" | 420 / 6343 |
16 | | 03'46" | 7 / 6350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 62.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'31" | 00:13'07" |
3 | 06'36" | 00:19'43" |
4 | 06'18" | 00:26'01" |
5 | 06'27" | 00:32'28" |
6 | 05'49" | 00:38'17" |
6.4 | 04'51" | 00:39'59" |