10.1 km | 01:04:11 | 06:20/km日期: 2023-03-08 18:06 - 平均心率: 138 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 10832 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 54%
Pace: 07'00" / 06'39" / 06'15" / 06'24" / 06'18" / 06'09" / 06'12" / 06'06" / 06'10" / 06'10" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+00'53") | 1001 / 1001 | 169 / 84 |
2 | | 06'38" (+00'32") | 1002 / 2003 | 169 / 89 |
3 | | 06'17" (+00'11") | 1001 / 3005 | 169 / 93 |
4 | | 06'24" (+00'18") | 1000 / 4005 | 168 / 92 |
5 | | 06'16" (+00'10") | 1001 / 5006 | 169 / 94 |
6 | | 06'09" (+00'03") | 1001 / 6008 | 169 / 95 |
7 | | 06'12" (+00'06") | 1000 / 7008 | 169 / 94 |
8 | | 06'06" | 1000 / 8008 | 167 / 97 |
9 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 9009 | 167 / 96 |
10 | | 06'11" (+00'05") | 1002 / 10011 | 167 / 96 |
11 | | 06'33" (+00'27") | 99 / 10110 | 166 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
410.31 km NIKE~1120625(10月) AIR ZOOM PEGASUS 36黑粉 累積 :
1000.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'39" | 00:13'39" |
3 | 06'15" | 00:19'54" |
4 | 06'24" | 00:26'18" |
5 | 06'18" | 00:32'36" |
6 | 06'09" | 00:38'45" |
7 | 06'12" | 00:44'57" |
8 | 06'06" | 00:51'03" |
9 | 06'10" | 00:57'13" |
10 | 06'10" | 01:03'23" |
10.1 | 07'11" | 01:04'11" |