3.0 km | 00:46:27 | 15:27/km日期: 2023-03-07 20:04 - 平均心率: 106 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 13'39" / 15'35" / 15'05" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'44" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'34" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'51" | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 172.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'39" | 00:13'39" |
2 | 15'35" | 00:29'14" |
3 | 15'05" | 00:44'19" |
3.0 | 09'26" | 00:44'22" |