晴天 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

晴天新竹
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3.4 km | 00:22:47 | 06:40/km

日期: 2015-12-10 16:36 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 07'13" / 06'06" / 06'56" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'08" (+00'58")

996 / 996

2

06'12"

(13'19")

06'10"

1004 / 2000

3

06'51"

(20'10")

06'52" (+00'42")

996 / 2997

4

02'37"

(22'47")

06'15" (+00'05")

418 / 3415

有陽光的天氣
無風的涼爽
太久沒跑，該上緊發條了

12月累積里程 : 32.78 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 795.2 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 馬榮澤和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'06"	00:13'19"
3	06'56"	00:20'15"
3.4	06'05"	00:22'47"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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