3.4 km | 00:15:00 | 04:24/km日期: 2023-03-08 19:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 55%
Pace: 03'41" / 04'26" / 03'59" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+02'21") | 151 / 151 |
2 | | 04'00" (+00'29") | 225 / 376 |
3 | | 04'23" (+00'52") | 209 / 586 |
4 | | 04'42" (+01'11") | 196 / 783 |
5 | | 04'01" (+00'30") | 232 / 1015 |
6 | | 04'54" (+01'23") | 195 / 1211 |
7 | | 04'00" (+00'29") | 239 / 1451 |
8 | | 05'21" (+01'50") | 179 / 1630 |
9 | | 03'54" (+00'23") | 248 / 1878 |
10 | | 04'52" (+01'21") | 196 / 2075 |
11 | | 03'46" (+00'15") | 249 / 2324 |
12 | | 03'31" | 263 / 2587 |
13 | | 03'38" (+00'07") | 243 / 2831 |
14 | | 03'53" (+00'22") | 245 / 3076 |
15 | | 05'25" (+01'54") | 179 / 3256 |
16 | | 06'07" (+02'36") | 154 / 3410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 51.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'41" | 00:03'41" |
2 | 04'26" | 00:08'07" |
3 | 03'59" | 00:12'06" |
3.4 | 04'57" | 00:14'08" |