10.0 km | 00:57:31 | 05:44/km日期: 2023-03-07 18:58 - 平均心率: 158 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 48%
Pace: 05'23" / 05'22" / 05'33" / 05'30" / 05'43" / 05'42" / 05'46" / 05'50" / 06'11" / 06'20" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'49" (+03'27") | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
94.39 km 
PUMA SOFTFORM 累積 :
910.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'22" | 00:10'45" |
| 3 | 05'33" | 00:16'18" |
| 4 | 05'30" | 00:21'48" |
| 5 | 05'43" | 00:27'31" |
| 6 | 05'42" | 00:33'13" |
| 7 | 05'46" | 00:38'59" |
| 8 | 05'50" | 00:44'49" |
| 9 | 06'11" | 00:51'00" |
| 10 | 06'20" | 00:57'20" |
| 10.0 | 09'00" | 00:57'32" |
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