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周緯政
新北市
ID 492152
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周緯政
194.3 km
|
08:42:44
|
22.3 km/h
日期:
2022-12-18 06:10
-
平均心率:
141
-
卡路里:
3445 Cal
-
溫度:
9°C
-
濕度:
62%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'26"
(13'26")
22.36 (-15.14)
5000 / 5000
2
09'15"
(22'42")
32.43 (-5.07)
5000 / 10000
3
09'21"
(32'03")
32.14 (-5.36)
5000 / 15000
4
09'39"
(41'43")
31.30 (-6.20)
5000 / 20000
5
08'24"
(50'08")
36.00 (-1.50)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
08'03"
(58'11")
37.50
5000 / 30000
7
09'06"
(01:07'17")
33.03 (-4.47)
5000 / 35000
8
09'33"
(01:16'51")
31.58 (-5.92)
5000 / 40000
9
11'02"
(01:27'54")
27.27 (-10.23)
5000 / 45000
10
08'50"
(01:36'44")
33.96 (-3.54)
5000 / 50000
11
09'49"
(01:46'34")
30.77 (-6.73)
5000 / 55000
12
09'36"
(01:56'10")
31.30 (-6.20)
5000 / 60000
13
33'41"
(02:29'52")
8.91 (-28.59)
5000 / 65000
14
10'17"
(02:40'10")
29.27 (-8.23)
5000 / 70000
15
08'18"
(02:48'28")
36.36 (-1.14)
5000 / 75000
16
08'10"
(02:56'39")
36.73 (-0.77)
5000 / 80000
17
08'49"
(03:05'28")
34.29 (-3.21)
5000 / 85000
18
10'08"
(03:15'37")
29.75 (-7.75)
5000 / 90000
19
08'21"
(03:23'58")
36.00 (-1.50)
5000 / 95000
20
15'33"
(03:39'32")
19.35 (-18.15)
5000 / 100000
21
16'45"
(03:56'18")
17.91 (-19.59)
5000 / 105000
22
16'25"
(04:12'44")
18.27 (-19.23)
5000 / 110000
23
16'13"
(04:28'57")
18.56 (-18.94)
5000 / 115000
24
08'56"
(04:37'53")
33.64 (-3.86)
5000 / 120000
25
46'01"
(05:23'54")
6.52 (-30.98)
5000 / 125000
26
11'06"
(05:35'01")
27.07 (-10.43)
5000 / 130000
27
09'46"
(05:44'47")
30.77 (-6.73)
5000 / 135000
28
10'15"
(05:55'03")
29.27 (-8.23)
5000 / 140000
29
12'38"
(06:07'42")
23.84 (-13.66)
5000 / 145000
30
10'09"
(06:17'51")
29.75 (-7.75)
5000 / 150000
31
13'49"
(06:31'41")
21.82 (-15.68)
5000 / 155000
32
10'34"
(06:42'16")
28.57 (-8.93)
5000 / 160000
33
15'00"
(06:57'16")
20.00 (-17.50)
5000 / 165000
34
21'57"
(07:19'13")
13.69 (-23.81)
5000 / 170000
35
12'18"
(07:31'31")
24.49 (-13.01)
5000 / 175000
36
12'38"
(07:44'10")
23.84 (-13.66)
5000 / 180000
37
14'00"
(07:58'11")
21.43 (-16.07)
5000 / 185000
38
13'36"
(08:11'47")
22.09 (-15.41)
5000 / 190000
39
30'57"
(08:42'44")
8.37 (-29.13)
4314 / 194314
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
194.31 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.5
1.8 %
2
27.5
1.9 %
3
31.6
-2.0 %
4
39.1
-1.0 %
5
35.0
1.0 %
6
36.0
-1.1 %
7
27.1
1.6 %
8
33.0
1.6 %
9
34.3
2.7 %
10
33.0
-1.2 %
11
32.4
-0.4 %
12
37.1
1.8 %
13
31.9
1.2 %
14
28.1
-1.2 %
15
32.1
-0.6 %
16
24.8
-0.6 %
17
33.0
2.0 %
18
33.6
-0.5 %
19
33.6
-0.2 %
20
32.1
-0.6 %
21
34.0
-1.6 %
22
37.1
-2.0 %
23
37.9
1.0 %
24
34.6
2.3 %
25
35.0
-1.6 %
26
37.1
-0.2 %
27
37.5
1.0 %
28
37.5
1.0 %
29
37.1
1.7 %
30
37.1
-1.0 %
31
35.6
-1.2 %
32
33.6
1.0 %
33
34.3
-1.3 %
34
31.9
-0.4 %
35
30.0
2.3 %
36
30.8
-1.0 %
37
29.8
-0.6 %
38
33.6
-0.5 %
39
34.0
1.0 %
40
29.3
1.0 %
41
25.9
-1.0 %
42
31.3
1.0 %
43
32.7
-0.4 %
44
21.1
1.2 %
45
28.1
-1.5 %
46
30.3
1.4 %
47
32.1
1.4 %
48
35.0
-0.6 %
49
40.0
-0.4 %
50
34.0
1.5 %
51
33.0
-1.3 %
52
34.0
-0.6 %
53
32.7
2.0 %
54
25.0
1.7 %
55
29.8
-2.4 %
56
28.1
1.1 %
57
31.9
2.0 %
58
33.3
-0.7 %
59
31.9
-0.8 %
60
31.6
-0.4 %
61
23.7
-0.9 %
62
22.0
1.6 %
63
40.4
-1.2 %
64
3.4
-2.1 %
65
6.5
3.0 %
66
23.1
2.0 %
67
32.1
-0.1 %
68
32.4
1.3 %
69
30.0
1.6 %
70
30.3
-1.3 %
71
36.7
-0.6 %
72
31.9
-0.4 %
73
36.4
-0.4 %
74
37.9
1.0 %
75
38.7
1.3 %
76
35.0
-0.6 %
77
37.1
-0.7 %
78
37.1
1.2 %
79
38.3
1.5 %
80
36.0
-1.2 %
81
37.5
1.3 %
82
37.1
1.4 %
83
24.2
-1.1 %
84
37.1
2.0 %
85
40.0
-0.4 %
86
23.2
-0.6 %
87
36.0
1.0 %
88
33.6
4.0 %
89
40.9
1.5 %
90
22.6
2.0 %
91
32.7
1.6 %
92
38.7
2.2 %
93
35.0
-1.1 %
94
42.9
-1.0 %
95
32.1
-0.7 %
96
37.5
-1.0 %
97
28.1
-0.6 %
98
20.0
-0.6 %
99
16.5
-1.3 %
100
11.5
2.8 %
101
23.8
-0.7 %
102
12.0
1.7 %
103
22.1
2.1 %
104
15.4
3.2 %
105
22.9
2.8 %
106
48.0
-3.2 %
107
31.9
-1.9 %
108
20.7
2.0 %
109
12.7
4.0 %
110
10.6
2.8 %
111
16.9
3.4 %
112
52.2
-3.8 %
113
24.3
-4.1 %
114
25.5
-0.7 %
115
9.0
1.8 %
116
27.3
2.0 %
117
29.0
-1.3 %
118
41.4
-1.1 %
119
37.1
1.0 %
120
37.5
1.5 %
121
34.6
-0.7 %
122
32.7
1.2 %
123
4.6
-1.2 %
124
4.1
-0.7 %
125
4.0
2.0 %
126
20.9
1.3 %
127
27.3
1.2 %
128
31.0
1.4 %
129
37.1
-0.2 %
130
24.0
2.6 %
131
25.9
1.2 %
132
23.7
1.2 %
133
32.4
-1.7 %
134
40.0
-0.4 %
135
38.3
1.7 %
136
38.3
1.3 %
137
23.8
-1.3 %
138
30.5
2.5 %
139
31.3
-1.6 %
140
26.1
-0.3 %
141
27.7
-1.1 %
142
18.7
-1.1 %
143
23.8
1.4 %
144
29.8
-0.8 %
145
22.0
1.4 %
146
22.6
1.0 %
147
31.0
1.5 %
148
25.0
1.2 %
149
37.9
-0.3 %
150
38.3
-1.7 %
151
28.8
-0.7 %
152
33.3
-0.6 %
153
25.7
-0.8 %
154
10.5
1.0 %
155
31.6
-0.5 %
156
25.2
0.0 %
157
39.1
-0.4 %
158
34.0
-0.1 %
159
24.2
-1.0 %
160
24.8
-0.7 %
161
38.7
1.0 %
162
25.5
-0.6 %
163
32.1
1.4 %
164
11.4
3.5 %
165
15.2
1.3 %
166
5.2
-0.9 %
167
20.5
2.0 %
168
37.1
-0.6 %
169
30.0
-1.0 %
170
15.3
2.0 %
171
29.5
-0.6 %
172
24.0
-1.2 %
173
19.7
1.5 %
174
28.3
-0.7 %
175
23.1
2.0 %
176
24.3
1.7 %
177
24.5
1.5 %
178
17.3
-1.3 %
179
31.6
1.3 %
180
25.4
1.0 %
181
21.7
-0.9 %
182
21.2
-0.6 %
183
24.7
2.0 %
184
22.5
-0.2 %
185
18.0
-0.6 %
186
25.5
1.0 %
187
26.5
-0.6 %
188
17.1
-0.7 %
189
19.8
-0.7 %
190
24.7
1.3 %
191
25.9
1.5 %
192
20.0
-1.0 %
193
23.4
-0.7 %
194
5.9
2.5 %
194.3
1.5
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:21:09
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
172.1 km
|
09:36:02
|
17.9 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.7 km
|
02:47:25
|
15:37/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:22:39
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:42
|
06:55/km
台中阿森
回應了 LML的 訓練日誌 : "半馬愉快"
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "讚"
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:30
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:50
|
05:06/km
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