Pao-Hsiang Tsou 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Pao-Hsiang Tsou 台北市
ID 107036

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Pao-Hsiang Tsou

5.7 km | 00:29:15 | 05:09/km

日期: 2015-12-02 17:28 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 04'59" / 05'24" / 05'21" / 05'02" / 05'09" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'53"

997 / 997

2

05'30"

(10'23")

05'28" (+00'35")

1005 / 2003

3

05'16"

(15'39")

05'18" (+00'25")

990 / 2994

4

05'07"

(20'46")

05'03" (+00'10")

1010 / 4004

5

05'04"

(25'50")

05'05" (+00'12")

994 / 4999

6

03'25"

(29'15")

05'01" (+00'08")

679 / 5678

12月累積里程 : 20.09 km

UNDER ARMOUR micro G Mantis II J 1261497 累積 : 562.2 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

鐘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'24"	00:10'23"
3	05'21"	00:15'44"
4	05'02"	00:20'46"
5	05'09"	00:25'55"
5.7	04'54"	00:29'15"

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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成績 : 02:30:48

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