凱文潘 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

凱文潘高雄
ID 6870

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5.0 km | 00:27:20 | 05:27/km

日期: 2015-12-10 18:58 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 風大 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'00" / 05'32" / 05'34" / 05'14" / 04'58" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+01'01")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'32")

05'32" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'33"

(17'05")

05'33" (+00'35")

1000 / 3000

4

05'14"

(22'20")

05'14" (+00'16")

1000 / 4000

5

04'58"

(27'18")

04'58"

1000 / 5000

6

00'01"

(27'20")

03'36"

8 / 5008

12月累積里程 : 160.92 km

asics TARTHERZEAL TS 2-wide 累積 : 421.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張癸源, George Kuo 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'32"	00:11'32"
3	05'34"	00:17'06"
4	05'14"	00:22'20"
5	04'58"	00:27'18"
5.0	04'04"	00:27'20"

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