12.1 km | 00:57:08 | 04:44/km日期: 2015-12-09 06:06 - 地點: 南港松山 - 平均心率: 164 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 05'02" / 04'48" / 04'42" / 04'37" / 04'40" / 04'19" / 05'13" / 04'17" / 05'04" / 04'14" / 05'08" / 04'56" / 02'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
314.14 km ![](images/shoe.png)
Adidas Takumi Sen 2 累積 :
119.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'48" | 00:09'50" |
3 | 04'42" | 00:14'32" |
4 | 04'37" | 00:19'09" |
5 | 04'40" | 00:23'49" |
6 | 04'19" | 00:28'08" |
7 | 05'13" | 00:33'21" |
8 | 04'17" | 00:37'38" |
9 | 05'04" | 00:42'42" |
10 | 04'14" | 00:46'56" |
11 | 05'08" | 00:52'04" |
12 | 04'56" | 00:57'00" |
12.1 | 02'10" | 00:57'08" |