3.0 km | 00:10:54 | 03:38/km日期: 2023-03-05 13:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 32%
Pace: 03'34" / 03'41" / 03'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'30" | 213 / 213 |
2 | | 03'35" (+00'05") | 387 / 601 |
3 | | 03'36" (+00'06") | 395 / 996 |
4 | | 03'34" (+00'04") | 401 / 1398 |
5 | | 03'45" (+00'15") | 389 / 1788 |
6 | | 03'35" (+00'05") | 411 / 2200 |
7 | | 03'45" (+00'15") | 391 / 2591 |
8 | | 03'44" (+00'14") | 396 / 2988 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 273.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'34" | 00:03'34" |
2 | 03'41" | 00:07'15" |
3.0 | 03'41" | 00:10'54" |