4.3 km | 00:28:29 | 06:33/km日期: 2022-11-28 16:36 - 平均心率: 135 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 5090 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 06'36" / 06'50" / 06'26" / 06'30" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'10") | 1001 / 1001 | 178 / 85 |
2 | | 06'48" (+00'22") | 1000 / 2002 | 178 / 82 |
3 | | 06'26" | 1002 / 3004 | 179 / 86 |
4 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 4004 | 179 / 85 |
5 | | 06'08" | 334 / 4338 | 176 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'50" | 00:13'26" |
3 | 06'26" | 00:19'52" |
4 | 06'30" | 00:26'22" |
4.3 | 06'14" | 00:28'29" |