4.7 km | 00:31:45 | 06:44/km日期: 2023-02-26 16:16 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 45%
Pace: 07'00" / 06'25" / 06'30" / 06'48" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'43") | 706 / 4706 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 62.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'25" | 00:13'25" |
3 | 06'30" | 00:19'55" |
4 | 06'48" | 00:26'43" |
4.7 | 07'07" | 00:31'45" |